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12 bebidas que minimizam os sinais de envelhecimento

12 bebidas que minimizam os sinais de envelhecimento



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Todo mundo está procurando a fonte da juventude e, enquanto a buscamos, infelizmente não estamos fazendo isso da maneira certa na maioria das vezes. Não há nada de errado em querer estar sempre no seu melhor e em querer preserve sua pele.

12 bebidas que minimizam os sinais de envelhecimento (Apresentação de slides)

No entanto, temos que entender que desacelerar o processo de envelhecimento trabalha de dentro para fora. Embora existam inúmeras maneiras de melhorar cosmeticamente nossa aparência, a verdade da questão é que, se não cuidarmos de nosso interior, isso acabará se refletindo no exterior.

Fatores gosto de fumar, ingestão excessiva de álcool, uso de drogas, dieta pobre, falta de exercícios, estresse, exposição excessiva ao sol, consumo de refrigerantes açucarados e xarope de milho com alto teor de frutose - tudo isso acelera o processo de envelhecimento.

Então, como podemos envelhecer com elegância, vivacidade e perfeição? Para começar, é sempre bom encontrar um bom médico integrador que saiba como testar hormônios, micronutrientes e neurotransmissores. Como o envelhecimento é natural e inevitável, todos devemos nos esforçar para fazê-lo de maneira saudável e elegante.

Aqui, podemos explorar as diferentes bebidas que podem ajudar a desacelerar o tempo e dar-lhe uma aparência jovem, ao mesmo tempo que o tornam saudável de dentro para fora, o que se refletirá em sua pele, cabelo e unhas.

Claro que você não pode tomar apenas um gole e esperar uma mudança em sua pele. Mas se você regularmente incorporar essas bebidas saudáveis ​​em sua dieta e cortar alimentos com xarope de milho e bebidas que podem acelerar o processo de envelhecimento, você se tornará mais saudável de dentro para fora, e isso será refletido em sua aparência.

Suco de toranja espremido na hora

Frutas cítricas embalam grandes quantidades de vitamina C, que permitem uma excelente manutenção e produção de colágeno, a substância que permite que a pele seja flexível e forte. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui, levando ao aparecimento de rugas e pele seca, ambos sinais infelizes de envelhecimento. A toranja também contém espermidina, que ajuda no crescimento celular.

Smoothie de leite de amêndoa com banana e abacate

O leite de amêndoa contém vitaminas A, D e E, todas elas solúveis em gordura, de modo que promovem uma pele saudável. O cálcio e a proteína do leite de amêndoa são benéficos para unhas e cabelos fortes. Os abacates são carregados com gorduras monoinsaturadas que promovem a absorção de vitaminas, resultando em uma pele jovem, flexível e radiante. As bananas são ricas em vitaminas A, B e E, todas excelentes também para a sua pele. Jogue algumas sementes de cânhamo, linho ou chia para um impulso extra, misture tudo junto e desfrute da generosa bondade, o tempo todo sabendo que está fazendo mais do que bem ao seu corpo.

Dra. Deepa Verma de Saúde Integrativa Synergistiq acredita que uma vida saudável e holística é a chave para a felicidade e envelhecer com elegância. Siga ela no twitter @DrDeepaVerma e se inscrever nela Canal do Youtube.

Esta história foi publicada originalmente em 9 de maio de 2014.


Como parar de envelhecer naturalmente?

Mesmo que o envelhecimento seja inevitável, não torna menos preocupante quando você começa a ver os sinais em seu rosto. De uma pequena ruga a algumas linhas finas, pode começar de muitas maneiras diferentes. Mas, a boa notícia é que existem algumas maneiras pelas quais você pode retardar a aparição de todos esses sinais em seu rosto. Curioso para saber como? Continue lendo!


Sinais de deterioração da saúde cerebral

A incapacidade de planejar, realizar várias tarefas, resolver problemas ou tomar decisões costuma ser uma indicação mais significativa de deterioração da saúde cerebral. Aqueles com declínio cognitivo podem apresentar perda de habilidades de gerenciamento financeiro muito antes de serem diagnosticados com demência. Eles podem começar a fazer compras que normalmente nunca teriam feito antes, ou podem ser vítimas de fraudes porque sua capacidade de compreender as consequências de suas decisões pode ser prejudicada.

Ao primeiro sinal de qualquer problema cognitivo, é essencial descartar quaisquer problemas de saúde que possam estar afetando o cérebro. Por exemplo, pressão alta não controlada, depressão, diabetes, perda auditiva, açúcar elevado no sangue e outras doenças podem causar alterações na função cerebral, incluindo perda de memória.

“A primeira parada é o provedor de cuidados primários, porque a pessoa geralmente tem um relacionamento com eles”, disse o Dr. Keller. & ldquoEles podem fazer um diagnóstico ou iniciar uma investigação para se certificar de que as alterações não são de outra causa. & rdquo
Saber os sinais de alerta pode colocar sua mente em descanso, se você estiver se perguntando se o seu esquecimento é uma parte normal do envelhecimento. Para manter sua mente afiada, os especialistas em saúde recomendam uma dieta saudável e participação em atividades físicas regulares. Eles também recomendam aprender um novo idioma, encontrar um novo hobby ou desenvolver conhecimento sobre um novo campo no qual você está interessado. Tudo isso pode ajudá-lo a manter a flexibilidade cognitiva, que é vital para a preservação cognitiva.


Na casa dos 30 anos

Aos 30 anos, Dr. Frank, que acabou de publicar O Manual Pró-Envelhecimento ($ 20,47, amazon.com), observa que a pele está mais sujeita a sinais visíveis de poluição (ou radicais livres). Isso pode aparecer na forma de linhas finas, rugas, manchas escuras e textura e tom desiguais. A melhor maneira de se proteger contra esses efeitos é abastecer sua rotina de cuidados com a pele com vitamina C (e FPS, é claro) O soro de vitamina C Summer Friday e CC Me é uma opção sólida ($ 64, sephora.com). "A vitamina C oferece uma gama de benefícios, incluindo uniformizar o tom de sua pele, protegendo a pele dos impactos visíveis da poluição, melhorando significativamente a hidratação e mantendo a aparência da pele mais jovem", explica o Dr. Frank.


Alguns dos melhores ingredientes para o envelhecimento da pele podem ser encontrados na sua despensa. Sim, você leu isso certo! Óleos vegetais como óleo de abacate e óleo de coco têm benefícios incríveis para a pele, especialmente quando se trata de rugas.

Usaremos óleo de abacate, óleo de coco, cera de abelha, manteiga de karité, óleo de vitamina E e óleos essenciais para esta receita. Cada um desses ingredientes desempenha um papel vital em dar à sua pele um brilho mais jovem.

ÓLEO DE ABACATE

O óleo de abacate é um superalimento conhecido no mundo dos alimentos saudáveis, mas você já pensou em espalhar na pele? Este óleo saudável é carregado com antioxidantes, beta-caroteno, vitamina E e tem propriedades antiinflamatórias.

Quando usado na pele, ele fornece hidratação, reduz a coceira, ajuda a promover a elasticidade, cura a pele seca e gretada e remove a pele morta.

A pesquisa mostra que o óleo de abacate é um óleo seguro para uso no rosto. É sempre importante fazer um pequeno teste antes de usar qualquer coisa nova em sua pele. Eu sugiro fazer isso com o pé ou com a mão.

ÓLEO DE CÔCO

Semelhante ao óleo de abacate, o óleo de coco é um óleo bem conhecido usado na cozinha. O óleo de coco tem propriedades antivirais, antibacterianas e antimicrobianas, o que o torna ótimo para limpar a pele.

Quando o óleo de coco é absorvido pela pele, ajuda a reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas, ajudando a manter os tecidos conjuntivos fortes e flexíveis.

Adoro adicionar óleo de coco à manteiga corporal batida caseira e esfoliantes de açúcar para obter os benefícios surpreendentes na minha pele.

CERA DE ABELHA

A cera de abelha da receita dará ao creme facial a textura perfeita e tem muitos benefícios para o envelhecimento da pele. Se você quiser tornar esta receita vegana, pode usar cera de soja ou omiti-la totalmente. Tirar a cera de abelha mudará a textura do creme facial.

A cera de abelha tem propriedades antiinflamatórias, é rica em vitamina A e pode funcionar como um esfoliante natural. Usar cera de abelha no rosto proporcionará hidratação, reduzirá os sinais de envelhecimento e ajudará a limpar as manchas da pele.

MANTEIGA DE KARITÉ

A manteiga de karité é um dos meus ingredientes favoritos para usar na minha pele. Proporciona hidratação, repara a pele danificada, pode melhorar o tom da pele e reduzir as rugas. É o ingrediente perfeito para fazer loções caseiras e hidratantes para o rosto.

A manteiga de karité é um ingrediente muito suave e pode ser usada em peles sensíveis. Você pode substituir a manteiga de karité nesta receita por manteiga de manga ou manteiga de cacau.

VITAMINA E ÓLEO

Todos nós sabemos que a vitamina E tem benefícios incríveis para a pele, então, é claro, estou adicionando isso à receita. A vitamina E pode ajudar a regenerar as células, melhorar o tom da pele e reduzir a inflamação.

O óleo de vitamina E é um ingrediente que eu realmente recomendo adicionar a qualquer hidratante facial caseiro para o envelhecimento da pele. Apenas adicionando algumas gotas no creme para o rosto, você obtém todos os benefícios adicionais que vêm junto com ele. Usar apenas óleo de vitamina E puro diariamente pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento.

ÓLEOS ESSENCIAIS

Vários óleos essenciais podem ser usados ​​para reduzir os sinais de envelhecimento, combater rugas, linhas finas e melhorar os tons de pele irregulares. Os óleos essenciais são muito concentrados e é importante diluí-los bem antes de aplicá-los no rosto.

Os melhores óleos essenciais para o anti-envelhecimento são lavanda e olíbano. Ambos os óleos essenciais são suaves e ótimos para peles sensíveis!

O olíbano pode reduzir o aparecimento de manchas senis, descoloração da pele e manchas solares. Ele também tem a capacidade de apertar a pele e rejuvenescer as células da pele.

Lavender é um óleo incrível para a pele e pode ser usado para reduzir o aparecimento da maioria das doenças da pele. É um óleo muito calmante e pode promover uma pele saudável e macia.


Como usar óleos carreadores para rugas?

Agora, vamos começar a diversão! Os óleos veiculares são incrivelmente versáteis quando se trata de aplicação tópica. Reuni algumas dicas, receitas e ideias sobre como usá-los:

  • Aplique-os bem como última etapa de sua rotina de cuidados com a pele, depois de um hidratante antes de ir para a cama. Massageie suavemente o óleo em seu rosto e pescoço. Você vai acordar com uma pele macia e suave!
  • Combine um óleo carreador com algumas gotas de óleos essenciais. Você pode escolher entre os melhores óleos essenciais anti-envelhecimento aqui. Aplique a mistura com uma massagem suave como a última etapa de sua rotina de cuidados com a pele antes de ir para a cama.
  • Faça um soro de óleo DIY, combinando seus óleos veiculares favoritos da lista. Adicione algumas gotas de óleos essenciais para obter melhores efeitos (como este óleo facial de rosa mosqueta ou óleo facial de camélia)!
  • Adicione esses óleos para cremes e loções faciais anti-envelhecimento caseiros, junto com outros ingredientes que ajudam a retardar o processo de envelhecimento.

De acordo com um estudo, apenas beber duas xícaras de chá de hortelã orgânica por dia reduz as lesões inflamatórias da acne em 25% por cento após um mês e em 51% após três meses. Portanto, antes de decidir tomar o remédio prescrito, experimente primeiro o chá de hortelã. Você notará uma pele mais brilhante, muito menos erupções e vermelhidão reduzida. Yay!

Quem saberia que o chá branco tem ainda mais antioxidantes do que o chá verde e tem o maior teor de catequina! Isso porque o chá branco é o menos processado de todos os chás. Ele também tem ótimas propriedades antibacterianas que podem combater vários tipos de doenças de pele.

Este chá tem os mesmos benefícios dos chás preto e verde. Pode melhorar a cor da pele, ajuda a livrar-se de manchas escuras, a combater os danos do sol e do fumo. Então, o que você está esperando? Beber!


Aqui está & # 8203Exatamente como reverter 6 sinais principais de envelhecimento do pescoço

Provavelmente, você dedicou uma boa quantidade de tempo para cuidar da pele de seu rosto, enquanto praticamente ignorou sua decisão de pescoço e mdasha da qual agora pode se arrepender. Não apenas o pescoço está passando pelo mesmo desgaste, mas também é normalmente a primeira área do corpo a mostrar sinais de envelhecimento.

A principal razão, além da negligência, é a gravidade. "Infelizmente, desde o momento em que nascemos, nosso pescoço e todas as suas estruturas estão sujeitos à queda da força da gravidade", disse Ryan Neinstein, MD, cirurgião plástico da NYC Surgical Associates. "A segunda razão é a exposição ao sol, já que todos nós frequentemente tendemos a tratar mal a área do pescoço ao aplicar o filtro solar."

(Descubra como interromper o ciclo do desejo antes de começar e queimar gordura o tempo todo com as refeições naturalmente doces, salgadas e satisfatórias em Coma limpo, perca peso e ame cada mordida.)

A genética e as flutuações hormonais também podem influenciar a produção de colágeno e elastina em todo o nosso corpo, incluindo o pescoço. Juntos, esses fatores podem fazer com que a textura do pescoço altere a linha aqui, uma inclinação ali e, eventualmente (suspiro), o efeito crepe.

Mas não compre gola alta e cachecóis ainda. Existem várias maneiras de reverter os sinais de envelhecimento. Aqui estão algumas das melhores soluções:

Se você tiver linhas finas e manchas marrons.

Você pode ser cuidadoso ao aplicar protetor solar no rosto e, pelo menos, escolher um hidratante ou base que contenha FPS, mas a maioria das mulheres se esquece de proteger o pescoço. Enquanto isso, os raios ultravioleta danificam o colágeno estrutural, causando rugas, afinamento da pele e alterações de pigmento, como manchas marrons, diz Tsippora Shainhouse, MD, dermatologista credenciada em Beverly Hills.

O conserto: Para retardar a progressão, aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 (ou superior) no pescoço todos os dias e reaplique se for passar algum tempo ao sol. “Não se esqueça dos lados do pescoço, que ficam expostos ao sol quando você dirige”, diz Shainhouse. Não tem protetor solar? Considere experimentar o SkinMedica Total Defense + Repair SPF 34 (US $ 37, amazon.com). Contém ingredientes anti-envelhecimento e antioxidantes, diminuindo linhas finas e rugas enquanto o protege do sol.

Você também pode querer considerar aumentar sua ingestão de ômegas: "Os ácidos graxos ômega-3 e -6 são uma ferramenta essencial na produção natural de colágeno do corpo", disse Alex Roher, MD, anestesiologista credenciado no San Diego Botox. Se você consumi-los à noite (digamos, depois das 18h), é menos provável que se transformem em combustível para outras funções corporais na hora de dormir, de modo que seu corpo pode usá-los para reparar sua pele. Aproveite os benefícios fazendo alimentos ricos em ômega-3, como peixes de água fria e abacates, alimentos básicos diários, sugere Roher.

Um fotofacial IPL também vale a pena considerar, diz Shainhouse. A terapia à base de luz ajuda a atenuar as manchas ao direcionar e destruir o pigmento marrom da pele. Você pode precisar de duas sessões para obter os melhores resultados, diz ela.

Cuide de si em casa com esta máscara facial de abacate faça você mesmo:

Se você tem poiquilodermia.

Se você tem pele enrugada, manchas de sol e vermelhidão de capilares rompidos, você pode ter poiquilodermia, uma condição que se desenvolve como resultado da exposição solar crônica, diz Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética do Departamento de Dermatologia em Mount Hospital Sinai em Nova York. Embora não haja um tratamento específico disponível para a doença, existem vários remédios que podem ajudar.

O conserto: É superimportante tratar o pescoço como se tratasse o rosto, diz Zeichner. De manhã, evite danos futuros aplicando uma camada de antioxidante sob o protetor solar. Experimente o Roc Multi Correxion 5 em 1 creme para o peito, pescoço e rosto (US $ 18, amazon.com), que é especialmente formulado para ajudar a combater e reparar os sinais de envelhecimento do pescoço, ao mesmo tempo que ajuda a proteger contra danos futuros do sol. À noite, aplique um produto que contenha ingredientes estimuladores do colágeno, como retinol, peptídeos ou fatores de crescimento. (Experimente: Murad Retinol Youth Renewal Night Cream, US $ 82, sephora.com.)

Quanto aos procedimentos em consultório, os tratamentos a laser para a pele Fraxel podem ser uma opção eficaz. "O laser fraciona sua energia em pequenos feixes, criando microcanais de danos nas profundezas da pele", diz Shainhouse. "O corpo então corre para reparar essas zonas traumatizadas, preenchendo-as com colágeno novo e fresco." O resultado? Textura melhorada e descoloração reduzida. Você precisará de dois ou três tratamentos para obter os melhores resultados, diz Shainhouse.

Se você tem dobras e rugas.

Muitas pessoas têm rugas naturais no pescoço e, no entanto, com o envelhecimento, novas rugas aparecem como resultado da perda de colágeno e tecido conjuntivo que mantém a área firme, diz Tanya Kormeili, MD, dermatologista credenciada em Santa Monica, Califórnia. (E, sejamos realistas, olhar perpetuamente para nossos dispositivos móveis não está nos ajudando em nada no departamento de rugas no pescoço.)

O conserto: Para evitar danos futuros, aplique protetor solar, mantenha uma boa postura, mantenha seu smartphone no nível dos olhos e use um tratamento anti-rugas que contém oligopeptídeo palmitoil, uma mistura de ácidos graxos que estimulam a produção de colágeno. (Experimente: DRMTLY Age Reversal Neck Cream. US $ 52, amazon.com drmtly.com.)

Preenchimentos injetáveis ​​hialurônicos são outra opção, diz Shainhouse. Eles podem ser injetados diretamente nas linhas horizontais do pescoço para ajudá-los a preencher. Bônus: "Os enchimentos podem durar até seis meses", diz ela. "Eles também encorajam o corpo a produzir seu próprio colágeno para que os efeitos possam durar ainda mais tempo."

Se você tiver faixas verticais proeminentes.

"À medida que os músculos do pescoço enfraquecem, eles tendem a se arquear, criando linhas para cima e para baixo em nosso pescoço", diz Neinstein.

O conserto: Infelizmente, bandas verticais proeminentes, ou bandas platismais, são frequentemente genéticas e não podem ser completamente eliminadas sem um lifting cirúrgico no pescoço, diz Zuckerman. No entanto, pequenas quantidades de Botox podem ser injetadas nas faixas do músculo para relaxá-lo. Isso suaviza sua aparência e cria um contorno melhor, explica Kormeili.

Se você tem pele solta

Pele flácida ao longo da mandíbula, pescoço e colágeno cutâneo ocorrem com o tempo, conforme o colágeno e a elastina começam a se decompor. E à medida que envelhece, a pele não tem a capacidade de se recuperar como costumava, diz Purvisha Patel, MD, dermatologista credenciada e criadora do Visha Skin Care.

O conserto: Depois de aplicar o protetor solar, o pescoço deve ser hidratado para maximizar o colágeno na pele, diz Neinstein, que recomenda o Revision Nectifirm (US $ 73, amazon.com), um creme para o pescoço que contém extratos vegetais e antioxidantes que atuam de forma coesa para criar um pescoço mais liso e firme . Não importa o hidratante que você esteja usando, aplique-o na base do pescoço até a linha da mandíbula, diz Patel, o que ajuda a estimular a direção para cima e evita mais puxões para baixo.

Há também Ultherapy, um tratamento de ultrassom focalizado que estimula o crescimento de novo colágeno profundamente na pele, atuando essencialmente como um lifting não cirúrgico. "É o único procedimento não cirúrgico que obteve a aprovação do FDA para erguer a pele do pescoço, queixo e sobrancelha", diz Patel. "Apenas um tratamento é necessário na maioria dos casos, e a pele se endurece gradualmente."


Isso vai manter sua pele livre de flocos

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Os meses frios de inverno podem causar danos seriamente desagradáveis ​​à sua pele na forma de escamas e escamas desajeitadas. Uma maneira fácil de combater os flocos é se abastecendo de vitamina C. Pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition mostra que as pessoas que incorporam alimentos ricos em vitamina C em sua dieta têm menos rugas e menos pele seca relacionada à idade do que aquelas que não o fazem. Sem mencionar que a vitamina C ajuda a construir o colágeno que ama a pele. Da próxima vez que você precisar de um revigorante à tarde, descasque uma laranja ou dê um toque especial à sua salada habitual, acrescentando morangos, pimentão vermelho e toranja.


11 maneiras de reduzir o envelhecimento prematuro da pele

Muitas coisas causam o envelhecimento da nossa pele. Algumas coisas não podemos fazer em relação a outras que podemos influenciar.

Uma coisa que não podemos mudar é o processo natural de envelhecimento. Ele desempenha um papel fundamental. Com o tempo, todos nós adquirimos linhas visíveis em nosso rosto. É natural que nosso rosto perca um pouco de sua plenitude juvenil. Percebemos que nossa pele fica mais fina e seca. Nossos genes controlam amplamente quando essas mudanças ocorrem. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é "envelhecimento intrínseco".

Podemos influenciar outro tipo de envelhecimento que afeta nossa pele. Nosso ambiente e escolhas de estilo de vida podem fazer com que nossa pele envelheça prematuramente. O termo médico para esse tipo de envelhecimento é "envelhecimento extrínseco". Com algumas ações preventivas, podemos retardar os efeitos que esse tipo de envelhecimento tem em nossa pele.

Como prevenir o envelhecimento prematuro da pele

Conforme as pessoas envelhecem, é natural ter uma pele mais fina e seca e um aumento das rugas e outros sinais de envelhecimento. No entanto, o ambiente e as opções de estilo de vida às vezes podem fazer com que sua pele envelheça prematuramente. Para prevenir o envelhecimento prematuro da pele, dermatologistas credenciados recomendam seguir estas dicas simples.

11 maneiras de reduzir o envelhecimento prematuro da pele

O sol desempenha um papel importante no envelhecimento prematuro da nossa pele. Outras coisas que fazemos também podem envelhecer nossa pele mais rapidamente do que o faria naturalmente. Para ajudar seus pacientes a prevenir o envelhecimento prematuro da pele, os dermatologistas oferecem a seus pacientes as dicas a seguir.

Proteja a sua pele do sol todos os dias. Seja para passar um dia na praia ou fazer recados, a proteção solar é essencial. Você pode proteger sua pele procurando sombra, cobrindo-se com roupas de proteção solar - como uma camisa leve e de mangas compridas, calças, um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV - e usando protetor solar de amplo espectro, FPS 30 (ou superior) e resistente à água. Você deve aplicar protetor solar todos os dias em toda a pele que não esteja coberta por roupas. Para uma proteção mais eficaz, procure roupas com uma etiqueta de fator de proteção ultravioleta (UPF).

Aplique autobronzeador em vez de obter um bronzeado. Cada vez que você fica bronzeado, sua pele envelhece prematuramente. Isso é verdadeiro se você se bronzear com o sol, em uma cama de bronzeamento ou outro equipamento de bronzeamento interno. Todos emitem raios ultravioleta prejudiciais que aceleram a rapidez com que a pele envelhece.

Se você fuma, pare. Fumar acelera muito a rapidez com que a pele envelhece. Causa rugas e uma pele opaca e amarelada.

Evite expressões faciais repetitivas. Ao fazer uma expressão facial, você contrai os músculos subjacentes. Se você contrair repetidamente os mesmos músculos por muitos anos, essas linhas tornam-se permanentes. O uso de óculos de sol pode ajudar a reduzir as rugas causadas por estrabismo.

Faça uma dieta saudável e balanceada. Os resultados de alguns estudos sugerem que comer muitas frutas e vegetais frescos pode ajudar a prevenir os danos que levam ao envelhecimento prematuro da pele. Descobertas de pesquisas também sugerem que uma dieta contendo muito açúcar ou outros carboidratos refinados pode acelerar o envelhecimento.

Beba menos álcool. O álcool é áspero para a pele. Ele desidrata a pele e, com o tempo, a danifica. Isso pode nos fazer parecer mais velhos.

Pratique exercícios na maioria dos dias da semana. Descobertas de alguns estudos sugerem que exercícios moderados podem melhorar a circulação e estimular o sistema imunológico. Isso, por sua vez, pode dar à pele uma aparência mais jovem.

Limpe sua pele suavemente. Esfregar bem a pele pode irritá-la. Irritar a pele acelera o envelhecimento da pele. Uma lavagem suave ajuda a remover a poluição, a maquiagem e outras substâncias sem irritar a pele.

Lave o rosto duas vezes ao dia e após suar muito. A transpiração, especialmente ao usar um chapéu ou capacete, irrita a pele, portanto, lave a pele o mais rápido possível após suar.

Aplique um hidratante facial todos os dias. O hidratante retém água em nossa pele, conferindo-lhe uma aparência mais jovem.

Pare de usar produtos para a pele que picam ou queimam. Quando sua pele queima ou arde, isso significa que sua pele está irritada. Irritar a pele pode fazer com que pareça mais velha.

Observação: Alguns produtos anti-envelhecimento prescritos por um dermatologista podem arder ou arder. Ao usar um produto anti-envelhecimento de prescrição, isso pode ser OK. Apenas certifique-se de informar seu dermatologista.

Nunca é tarde para se beneficiar

Mesmo as pessoas que já apresentam sinais de envelhecimento prematuro da pele podem se beneficiar com as mudanças no estilo de vida. Ao proteger sua pele do sol, você tem a chance de reparar alguns dos danos. Os fumantes que param frequentemente percebem que sua pele parece mais saudável.

Se os sinais de envelhecimento da pele o incomodam, consulte um dermatologista. Novos tratamentos e procedimentos menos invasivos para suavizar rugas, endurecer a pele e melhorar a aparência estão dando a muitas pessoas uma pele com aparência mais jovem.

Você nunca é muito jovem ou velho para ver um dermatologista

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Referências
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Kadunce DP, Burr R, et al. “Tabagismo: fator de risco para rugas faciais prematuras.” Ann Intern Med. 1991 de maio de 15114 (10): 840-4.

Rabe JH, Mamelak AJ, “Photoaging: Mechanisms and repair.” J Am Acad Dermatol. 2006 Jul55: 1-19.


Como reduzir os sinais de envelhecimento

Este artigo foi revisado clinicamente por Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen é dermatologista certificada e fundadora da Tareen Dermatology localizada em Roseville, Maplewood e Faribault, Minnesota. A Dra. Tareen concluiu a faculdade de medicina na Universidade de Michigan em Ann Arbor, onde foi introduzida na prestigiosa sociedade de honra Alpha Omega Alpha. Enquanto residente em dermatologia na Universidade de Columbia em Nova York, ela ganhou o prêmio Conrad Stritzler da Sociedade Dermatológica de Nova York e foi publicada no The New England Journal of Medicine. O Dr. Tareen então concluiu uma bolsa de estudos que se concentrou em cirurgia dermatológica, laser e dermatologia cosmética.

São 21 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

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Você sabe que não pode parar de envelhecer ou reverter o processo de envelhecimento, mas isso não significa que você precisa olhar para a sua idade. Embora os genes desempenhem um papel no processo de envelhecimento, existem coisas que você pode fazer para parecer mais jovem. De mudanças no estilo de vida a produtos e procedimentos, existem maneiras de parecer mais jovem que qualquer um pode fazer.


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