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Pudim de Chocolate e Abacate Chia

Pudim de Chocolate e Abacate Chia


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Esta é uma maneira de fazer uma sobremesa para o café da manhã que seja realmente saudável

Não há mal nenhum em comer um pouco de chocolate pela manhã, especialmente se for misturado com abacate e banana ricos em potássio e fibras. Mas, honestamente, há algumas manhãs em que daríamos jujubas às crianças se isso significasse que elas calçariam os sapatos mais rápido - Laura Keogh, autora de The School Year Survival Cookbook

Ingredientes

  • 2 abacates
  • 1 banana
  • 3 colheres de sopa de cacau em pó
  • 1/4 xícara de sementes de chia
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo
  • 1/4 de sal
  • uma pitada de canela em pó

2 porções

Calorias por dose 582

Equivalente de folato (total) 177µg 44%

Riboflavina (B2) 0,6 mg 36,8%



Comentários:

  1. Blaecleah

    Ponto de vista competente, de forma sedutora

  2. Maujin

    Eu acho que você está errado. Tenho certeza. Vamos discutir. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  3. Gyasi

    Bravo, uma frase linda e pontual

  4. Mbizi

    Ótima opção



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