Ingredientes para fazer bolinhos de farelo de farelo
- Farelo de aveia 2 colheres de sopa
- Farelo de trigo 1 colher de sopa
- Amido de milho 2 colheres de sopa
- 1 ovo de galinha
- Kefir desnatado 130 gramas
- 3 gramas de fermento em pó
- Sal a gosto
- Ingredientes principais: Ovos, Kefir
- Servindo 4 porções
Inventário:
Frigideira com revestimento antiaderente, espátula, prato, batedeira, colher de sopa.
Bolinhos de farelo de dieta de cozinha:
Passo 1: prepare a massa.
Misture o kefir e o ovo em um prato. Misture com um batedor ou um garfo para formar uma massa homogênea.
Em um prato separado, misture o farelo de trigo e aveia, amido, fermento em pó e sal.
Agora despeje os ingredientes secos em uma mistura de kefir e ovos. Misture a massa homogênea.
Para fazer o farelo inchar um pouco e misturar melhor a massa, deixe-a descansar 10 minutos à temperatura ambiente.
Etapa 2: frite as panquecas de farelo de farelo.
Pré-aqueça a panela. Mexa a massa e espalhe uma colher de sopa para fritar. Como a panela é antiaderente, você não precisa de óleo.
Frite até dourar dos dois lados. Sirva imediatamente após o cozimento.
Etapa 3: Sirva panquecas de farelo de farelo.
Sirva bolinhos de farelo para o chá. Você pode adicionar creme de leite ou iogurte natural a eles, para não se preocupar com os lados. Não deixe de experimentar este tratamento saboroso, nutritivo e saudável. Eles são especialmente bons para o café da manhã.
Bom apetite!
