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19 Almoços Portáteis Saudáveis ​​que Qualquer Um Pode Fazer

19 Almoços Portáteis Saudáveis ​​que Qualquer Um Pode Fazer


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Os americanos gastam cerca de US $ 1.000 em almoços todos os anos, então economize um pouco e experimente esses deliciosos almoços portáteis que você pode jogar na sacola e comer em qualquer lugar.

Salada de Couve de Noz e Cranberry

A combinação de milho doce, nozes terrosas e couve fresca é irresistível. Receita aqui.

Salada de Frango com Curry de 10 Minutos

Com limão fresco e curry saboroso, este toque de salada de frango é tudo menos enfadonho. Receita aqui.

15 minutos de tofu vegetal frito com molho de gengibre e gergelim

Este simples e delicioso refogado irá satisfazer suas dores de cabide de almoço sem fazer você se sentir inchado. Pegue a receita aqui.

Salada de tomate, mussarela, presunto e manjericão em pote de mason

Esta salada italiana simples é tão fresca e deliciosa ... e leva apenas 15 minutos. Veja como fazer.

Salada Feta De Morango De Rúcula

Esta salada deliciosa e fresca combina rúcula saborosa, morangos doces e queijo feta para criar um almoço leve. Receita aqui.

Salada Farro de Limão Tahini com Couve

Esta combinação saborosa com certeza vai agradar, e o farro ajuda a mantê-lo cheio e energizado durante toda a tarde. Pegue a receita.

Salada de purê de grão de bico e couve com proteína

Sementes de girassol + grão de bico + couve? Yum. Receita aqui.

Sushi desconstruído em uma jarra de vidro

Porque os rolos são difíceis. Troque o arroz branco pelo marrom para uma refeição saudável e satisfatória. Pegue a receita aqui.

Salada de Fajita de Frango Embalada com Vegetais

Consuma sua proteína e seus vegetais com esta salada de fajita. Receita aqui.

Vegan nunca teve um gosto melhor. Veja como fazer.

Salada de Beterraba e Feta

Esta deliciosa salada é perfeita para levar e levar, e pode ser comida quente ou fria. Pegue a receita aqui.

Salada de Pepino com Tomate

Esta salada simples de pepino e tomate com molho balsâmico de limão é perfeita para os dias em que o clima está mais quente. Aprenda como fazer isso aqui.

Troque o seu almoço por esta salada recheada de frutas com molho de tahine. Pegue a receita aqui.

Este almoço revigorante é repleto de proteínas e vegetais. Faça aqui.

Aumente o seu almoço com feijão preto e todo o abacate que você quiser. Receita aqui.

Troque sua salada de quinoa por este prato fácil de frutas cítricas e vegetais. Pegue a receita.

Salada de Camarão com Toranja Bougie

Esta combinação inesperada é a maneira perfeita de mudar seu jogo de almoço. Experimente aqui.

Salada de batata doce com queijo de cabra

O queijo de cabra combina perfeitamente com esta saborosa salada de batata-doce. Veja como fazer.

Macarrão picante de amendoim

A melhor maneira de usar o resto da manteiga de amendoim, além de ter um contêiner embutido. #NailedIt Obtenha a receita aqui

Este artigo foi publicado originalmente em 8 de abril de 2016 por Giselle Waters


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Mr. Stripey Tomato, Rúcula e Sanduíches Pancetta

343 calorias

Atualize sua rotina de almoço com esta nova versão do BLT clássico. Os tomates Mr. Stripey são uma variedade de relíquias de família com pele amarela pálida com um blush rosa-laranja, ocasionalmente com listras verdes. Substitua por um bife ou outro tomate grande e firme. Pancetta é bacon curado italiano que é cozido no forno (sem respingos na placa). Substitua o bacon curado regular, se desejar. Prepare a mistura de maionese e cozinhe a pancetta com um dia de antecedência.


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Mr. Stripey Tomato, Rúcula e Sanduíches Pancetta

343 calorias

Atualize sua rotina de almoço com esta nova versão do BLT clássico. Os tomates Mr. Stripey são uma variedade de relíquias de família com pele amarela pálida com um blush rosa-laranja, ocasionalmente com listras verdes. Substitua por um bife ou outro tomate grande e firme. Pancetta é bacon curado italiano que é cozido no forno (sem respingos na placa). Substitua o bacon curado regular, se desejar. Prepare a mistura de maionese e cozinhe a pancetta com um dia de antecedência.


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Mr. Stripey Tomato, Rúcula e Sanduíches Pancetta

343 calorias

Atualize sua rotina de almoço com este novo giro no BLT clássico. Os tomates Mr. Stripey são uma variedade de relíquias de família com uma casca amarela pálida com um blush rosa-alaranjado, ocasionalmente com listras verdes. Substitua por um bife ou outro tomate grande e firme. Pancetta é bacon curado italiano que é cozido no forno (sem respingos na placa). Substitua o bacon curado regular, se desejar. Prepare a mistura de maionese e cozinhe a pancetta com um dia de antecedência.


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