Saladas

Salada de atum com tomate seco

Salada de atum com tomate seco



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredientes para fazer salada com atum e tomate seco

  1. Repolho branco 1/4 peças
  2. Cenoura 1 peça
  3. Atum em conserva em seu próprio suco 275 gramas
  4. Tomates secos ao sol 5-6 peças
  5. Suco de limão a gosto
  6. Óleo vegetal (de tomate seco) 2 colheres de sopa
  7. Sal a gosto
  8. Endro verde 4-5 ramos
  • Ingredientes principais: Atum, Repolho, Cenoura, Tomate
  • Porção2-3

Inventário:

Saladeira, colher, tábua, ralador, jarra.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Descasque as cenouras, escorra o suco do atum e amasse-o com um garfo em pedaços pequenos. Descasque as cenouras e rale. Lave o endro, seque, corte em pedaços pequenos. Agite os tomates do óleo e corte-os em tiras.

Etapa 2: pique o repolho.


Pique o quarto de repolho em tiras finas. Despeje o repolho picado com suco de limão e polvilhe com sal. Aleatório e deixe repousar 15 minutos, dará suco e ficará mais macio.

Etapa 3: prepare a salada de repolho.


Misture a cenoura, o repolho, o tomate e o endro, adicione o óleo dos tomates secos, adicione sal a gosto, se achar necessário, e misture novamente.

Etapa 4: misture e sirva a salada com atum e tomates secos ao sol.


A salada de atum é melhor servida em camadas, eu uso uma jarra para levar o prato comigo. Espalhe alternadamente a salada de tomate e repolho e pedaços de atum em conserva. Nesta forma, a salada pode ser transportada ou armazenada até você sentir fome.
Bom apetite!

Dicas de receita:

- Salada no banco pode ser levada com você na estrada ou no trabalho. Este prato saudável e rico em nutrientes úteis não o deixará morrer de fome.


Assista ao vídeo: Receita - Salada de macarrão com Atum Coqueiro e tomate seco (Agosto 2022).