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Batido de Romã, Banana e Iogurte

Batido de Romã, Banana e Iogurte


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Ingredientes para fazer smoothies com romã, banana e iogurte

  1. Romã 1 peça
  2. Banana 1 peça
  3. Iogurte 150 mililitros (natural, sem aditivos)
  4. Sementes de Chia 1 colher de chá
  5. Mel 1 colher de chá
  • Ingredientes principais: Banana, Romã, Iogurte
  • Servindo 1 porção

Inventário:

Liquidificador, copo, faca de cozinha.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Lave a romã, corte e descasque as sementes de peles e partições esbranquiçadas.
Descasque a banana e corte em pedaços grandes.
Dobre as sementes de banana e romã no liquidificador, adicione iogurte, sementes de chia e mel.

Etapa 2: misture tudo no liquidificador.


Feche a tampa do liquidificador e misture todos os ingredientes para obter uma consistência suave. Leva tempo 1-2 minutos.
Se você quiser tornar o smoothie mais espesso ou, pelo contrário, mais líquido, adicione mais ou menos iogurte.

Etapa 3: sirva um smoothie com romã, banana e iogurte.


Sirva smoothies com romã, banana e iogurte imediatamente. Decore a sua porção com fatias de frutas e aproveite. É realmente muito saboroso e saudável!
Bom apetite!



Comentários:

  1. Male

    Eu acho que você não está certo. Convido você a discutir. Escreva em PM.

  2. Jorell

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