Saladas

Salada de Atum e Abacate

Salada de Atum e Abacate

Ingredientes para Salada com Atum e Abacate

  1. Abacate 2 peças
  2. Cebola 1 peça (grande)
  3. Tomate 2-3 peças
  4. Conservas de milho 200 gramas
  5. Atum em conserva 200 gramas
  6. Suco de limão de um limão
  7. Azeite a gosto
  8. Sal a gosto
  9. Pimenta a gosto
  10. Orégano a gosto
  • Ingredientes principais: Atum, Milho, Cebola, Tomate
  • Servindo 4 porções

Inventário:

Faca de cozinha, tábua, colher de sopa, saladeira.

Cozinhar:

Passo 1: pique o abacate.


Descasque o abacate da pele e os ossos e corte a carne em cubos pequenos.

Passo 2: pique o tomate.


Lave, seque e corte os tomates nos mesmos cubos que os abacates.
Envie abacates e tomates para o prato.

Etapa 3: adicione o milho.


Enxágüe o milho, drenando o excesso de líquido e despeje os grãos em um prato em que já haja abacate e tomate.

Etapa 4: adicione a cebola à salada.


Descasque a cebola, corte em penas finas ou meias argolas e adicione a outros ingredientes. A propósito, para que a cebola não faça você chorar, umedeça a faca para cortá-la com água fria.
Adicione o suco de limão, pimenta, sal e óleo a uma tigela de ingredientes da salada. E misture tudo com muito cuidado para distribuir os temperos e temperos.

Etapa 5: sirva a salada com atum e abacate.


Ao servir, coloque primeiro no prato a parte vegetal da salada e, por cima, pedaços de atum em lata. Obviamente, você pode adicionar peixe à salada em si, mas depois misture tudo com muito cuidado para que os pedaços de atum não se desfazam.
Sirva a salada pronta, decorada com rodelas de limão e polvilhada com orégano. Simples, saudável e nutritivo.
Bom apetite!

Assista ao vídeo: Sabores do Mundo. Salada de atum com abacate (Julho 2020).